文/傅立紅
世界上最好的運(yùn)動(dòng)是走路。不到公園跑道走圈圈，我體會(huì)不到這句話的真諦。
公園跑道是用幾百米長的橙色塑膠鋪墊而成，整個(gè)形狀呈環(huán)形，跑道的中間有一大片草地，每年春夏季節(jié)，像一塊碧綠的地毯，鮮嫩養(yǎng)眼。人踏在跑道上，富有彈性的塑膠輕輕按摩著腳底，舒服之感直達(dá)心間。不管春夏秋冬，來這里走圈圈的人不計(jì)其數(shù)。特別是夏天的傍晚，人流如織。兩年前，受朋友之約，我也加入到這個(gè)行列。如今，走圈圈已成為我不可或缺的一種生活方式。
傍晚時(shí)分，放下了工作，擱置了家務(wù)，遠(yuǎn)離了喧囂，漫步或者快跑在公園跑道，這時(shí)候你是一個(gè)最自由、最輕松的人，腦子可以除了指揮雙腳運(yùn)動(dòng)外，什么也不想，任晚風(fēng)潛入，任自我融化，生命純凈如清水；也可以信馬由韁，任思想無邊無際地馳騁，天南海北，想自己所愿想，思自己之想思；還可以兩眼不看前面人，兩耳不聞圈內(nèi)事，戴著耳機(jī)邊走邊聽音樂，在孤獨(dú)與寧靜中品味音樂的美妙，讓恬靜而又簡單的快樂占據(jù)你的心房……
人行走在跑道上，隨處可見天真可愛的兒童，風(fēng)華正茂的年輕人，步入不惑的中年人，還有精神矍鑠的老年人。幾乎所有的人都自覺朝著一個(gè)方向行走，每個(gè)人看到的是前面人的背影，而自己又成為后面人的背影。他們或矯健，或歡快，或婀娜，或悠閑，一圈又一圈地活躍在運(yùn)動(dòng)的海洋里……置身其中，你會(huì)深切地感受到這不是一個(gè)普通的跑道，而是人們打造健康的課堂。因?yàn)槊恳粋€(gè)來到這里的人，都對(duì)健康懷有美好的憧憬。有時(shí)我在想，任何事情，如果人們都像在跑道轉(zhuǎn)圈圈一樣朝著同一個(gè)方向努力，一定能夠到達(dá)成功的彼岸。
散步跑道，盡情享受公園的美麗和寧靜也是多數(shù)人選擇到這里運(yùn)動(dòng)的原因之一。春天的絢爛，夏天的旺盛，秋天的成熟，冬天的雅致像一幅幅色彩斑斕的畫卷在我們面前展現(xiàn)。一花，一草，一樹，一葉，一夕陽，一明月，一星星……定會(huì)亮了你的眸子；華燈初上，偶爾從林間吹來絲絲涼風(fēng)，或者從遠(yuǎn)處飄來屢屢花香，更是美了你的心情。
低頭或抬頭間，偶遇一個(gè)多年未見的老友，也是在跑道走圈圈常有的事。回憶曾經(jīng)走過的青蔥歲月，聊聊現(xiàn)在的平淡生活，一股溫馨充溢在心，純潔的友情又在美麗的這跑道上延續(xù)。我們無法洞釋前世，也無法看透今生。但我們?cè)谌松穆猛局性俅蜗嘤觯彩乔笆澜裆臏厍楹途壏帧?/div>
走路，對(duì)于一個(gè)健全的人來說，是最簡單的一件事；健身，對(duì)很多人來講，并不是一種非做不可的事。我們常常有一個(gè)很好的托詞：沒有時(shí)間。所以，到公園跑道走圈圈首先需要的是給自己一個(gè)充足的理由。其實(shí)，這個(gè)理由太簡單，只需問一下自己：每天花費(fèi)一個(gè)多小時(shí)，換來長期健康的身體，值得嗎？回答當(dāng)然是肯定的。生命只有一次，值得我們?nèi)フ湎?；短暫的人生也靠我們自己活出質(zhì)量，活出精彩。
在公園跑道走圈圈堅(jiān)持一星期或者一個(gè)月容易，難的是長期堅(jiān)持。人都有惰性，如果沒有一定的動(dòng)力，大概很難把一項(xiàng)機(jī)械的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來。唯有走路的好處和對(duì)健康的不懈追求才能支撐我們堅(jiān)持走下去。有專家說，人體一半以上的肌肉是為步行設(shè)計(jì)的，走路簡直就是包治百病的神丹妙藥，它可以降低血脂、血壓、增進(jìn)消化和代謝、訓(xùn)練心臟、肺和肌肉，還可以清醒腦子、減少疲勞、防止骨質(zhì)疏松……
剛開始幾個(gè)月走圈圈，我感覺身體幾乎沒什么變化。一年下來，體重只減了兩斤，但讓我欣喜的是平時(shí)常發(fā)的頭痛病大大減輕，這個(gè)變化給了我堅(jiān)持下去的決心和信心。兩年過去，我腹部和腰部的贅肉逐漸減少，體重成功減輕八斤，且體質(zhì)明顯增強(qiáng)。我深深地感到，無論多么乏味的運(yùn)動(dòng)，只要心中有信念，只要堅(jiān)持到底，總會(huì)有效果。
公園跑道走圈圈，我走出了苗條，走出了健康，更收獲了一個(gè)美好的習(xí)慣：堅(jiān)持。做任何事，只要堅(jiān)持下去，定會(huì)有收獲。
